מותו בטרם עת של יגאל בשן היכה את רובנו בתדהמה. העובדה שבשן ז"ל סבל מדיכאון נשמרה והוסתרה היטב. בצעד אמיץ חשפה אישתו את הנושא.

כיצד נדע אם ילדינו סובל מ"דיכי" או מדיכאון. מה ההבדל בינהם?

הסטטיסטיקה מסמנת כאחוז אחד של ילדי גן הסובלים מדיכאון, כשני אחוזים בגיל בית ספר ובקפיצה של כחמישה אחוזים בגיל ההתבגרות. מחקר שנערך לאחרונה על ידי קבוצת חוקרים מאוניברסיטה בלונדון, מצא שכ-25% מהמתבגרות בגיל 14 מראות סימפטומים וסימנים של דיכאון. 

ישנם גורמים שונים לדיכאון אצל ילדים: גנטיקה משפחתית, משברים ואירועים משמעותיים, שינויים הורמונלים. שליש מהילדים המאובחנים כסובלים מהפרעת קשב, הווה אומר קושי בויסות ושליטה על דחפים, ויסות הקשב וקשיי ארגון יכולים לסבול מדיכאון או חרדה.

בשל הקושי של ילדים צעירים לתמלל ולדייק את אשר הם מרגישים, צריכים אנו ההורים להיות רגישים לסימנים בהתנהגותם.

סימנים אפשרים – מצב רוח ירוד, אפאטיות, חוסר תאבון, קשיי שינה, הסתגרות, חוסר הנאה וחוסר שביעות רצון כללי (אנהדוניה) חוסר ערך עצמי, הסתגרות, הימנעות מחברה, ויתור על פעילויות שונות כמו כינוסים משפחתיים וחוגים, מחשבות ושיחות על מוות, ירידה בלימודים, חוסר רצון ללכת ללימודים, עייפות, שעמום, חוסר מוטיבציה.

מחקרים רבים מדגימים שחלק ניכר מהשינויים בגיל ההתבגרות קשורים לשינויים מוחיים ומה בנוגע ל "דיכי"?

בגיל ההתבגרות המוח עובר שינויים , חלקם הדרגתיים וחלקם מיידים, ההורמונים משתוללים ותנודתיות במצב הרוח שכיחה. לא כל מצב רוח רע הוא דיכאון.

מצב רוח רע יכול להופיע לפני ובזמן מחזור, לאחר ריב עם חברה, לאחר כשלון במבחן, פדיחה בשיעור ספורט, אי הזמנה לארוע כיתתי ועוד.

תחושת פסימיות במינון סביר היא טבעית. אם ההתנהגות ממשיכה מדאיגה יש לפנות לבדיקה אצל מומחה. פסיכיאטר או פסיכולוג מומחה יוכלו לאתר מסוכנות ואובדנות.

מה אפשר לעשות:

שיחה עם הילד- לבדוק האם הוא מרגיש במצוקה, האם קרה משהו שהוא רוצה לשתף, להציע לו ללכת לטיפול

לבדוק עם הגננת/ מחנכת והדמויות הסובבות, לשמוע על תפקודו בסביבה שאינה הבית

חיזוק הכרת התודה ורגשות חיובים. דיכאוניות פוגעת באופן החשיבה, שנעשית שיפוטית ושלילית, נתמקד בהפיכת החשיבה לחיובית ונעימה יותר

אימון בפתרון בעיות ומצבי מצוקה, שיחה משפחתית, או אאחד על אחד ואימון יום יומי בחיזוק תחושת המסוגלות

חיזוק הביטחון בעצמו, לעודד לחזור לחוגים, לקשרים עם חברים

לייצר אוירה ביתית שמחה, משפחתית, מכילה ותומכת

חשוב שנהיה ערנים לדגלים אדומים ובעקבותיהם ללכת לאבחון מקצועי.

** שאלות, תגובות והארות ניתן לשלוח למייל michalnadel@gmail.com

מיכל נדל מטפלת בפסיכודרמה וב CBT, מומחית לבני נוער, ילדים והדרכת הורים..